Компании Молдова Кишинев

Существует множество способов охладиться в летний зной. Однако не все из них так безобидны, как это принято считать

1. Кондиционер. Умная машина при правильном обращении создает легкую прохладу в помещении. Но многие любят в жару поставить регулятор градусов на 15 и сидеть под струей холодного воздуха. Итог предсказать несложно - насморк и больное горло. Делаем так: ставим регулятор на 20 градусов (это наиболее комфортная для тела температура) и ни в коем случае не садимся непосредственно под поток воздуха.

2. Холодный душ. Если это для вас привычная процедура, тогда обливайтесь на здоровье. А вот ежели вы к холодной воде непривычны, то сгоряча можете и простудиться. Кроме того, может возникнуть спазм сосудов, что опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.Делаем так: обливаемся водой пограничной температуры - не теплой, но и не холодной, она освежает не хуже. Признак «правильной» температуры - ощущение свежести и комфорта.
3. Мороженое. Ледяное лакомство охлаждает - кто бы сомневался. Но... всего на несколько минут, пока не доберется до желудка и не растает там. На этом эффект заканчивается, а вы и не заметили, как потребили пару сотен совершенно лишних для организма калорий. К тому же мороженое может вызвать обострение у людей, страдающих хроническими ангинами и тонзиллитами.Делаем так: если с горлом все в порядке, едим (медленно!) мороженое типа «замороженный сок» или «щербет». В этих сортах по крайней мере не содержится жир и меньше углеводов.

4. Напитки. Нет, бутылочка ледяного пивка не спасет от обезвоживания. И организм она не охладит - равно как сладкая газировка или сок. Просто вы получаете дозу углеводов, растворенных в воде. И несчастному организму не остается ничего другого, как приняться за переваривание «сиропа». Медики утверждают, что пиво, кофе, чай и все сладкие напитки в жару способствуют обезвоживанию.Делаем так: нет ничего лучше для охлаждения организма, чем холодная питьевая водичка. Потреблять маленькими глотками весь день - норма от 1,5 до 2 литров.

5. Головной убор. Бейсболки и шляпы, конечно, могут отчасти защитить наши нежные головы от теплового удара. Но только отчасти. Ежели ваша кепка темного цвета и к тому же слишком плотно прилегает к голове, то перегрева не избежать. А чуть тесноватый головной убор запросто может спровоцировать приступ головной боли.Делаем так: «грамотная» кепка должна быть светлой и просторной - чтобы внутри образовалась воздушная подушка. Именно она и предохранит вас от перегрева.